Gestion du stress, troubles du sommeil
Vous apprendrez que nos émotions ne sont pas négociables.
Nous sommes toutes et tous habités par 5 émotions essentielles : La tristesse, la peur, la colère, le dégout et la joie. La joie reste l’émotion plaisante à vivre on se passerait des autres mais elles jouent un rôle incontournable !
En fonction de ce que nous vivons, des évènements de notre vie de notre passé, certaines émotions s’imposent à nous de manière brutale et involontaire en fonction de l’interprétation que nous nous en faisons. Penser que c’est L’évènement qui déclenche l’émotion est une fausse croyance c’est la manière dont nous l’interprétons qui est responsable de l’intensité de l’émotion ressentie ! Nos émotions se logent dans le ventre et non dans la tête comme nous serions tentés de le penser.
Une émotion EST. Elle fait partie de nous donc elle se respecte et n’est pas négociable.
Une fois identifiée elle est reconnue puis doit être acceptée et ensuite exprimée.
Afin d’appréhender au mieux celle-ci, quand elle se présente, elle doit être acceptée dans sa totalité. Tenter de la repousser ne ferait que vous épuiser vainement elle s’inscrirait dans la durée et les répercussions pour vous ne seraient pas sympathiques du tout…Sans passer par ces étapes toute guérison est impossible et vaine.
C’est ensemble, que nous allons définir des objectifs. Vous aurez la possibilité de m’adresser des messages si vous en éprouvez le besoin, je les lis chaque jour. Vous ne devez pas rester avec vos angoisses sous peine de les voir grandir.
Il existe des méthodes en hypnose et en psychothérapie qui peuvent vous aider vraiment, n’hésitez pas à me contacter afin de me poser vos questions.